Coretunne

Keho tietää ennen sinua

Sanotaan, että käytämme vain murto-osan omasta kapasiteetistamme. Meillä olisi tahdonvoimaa, luovuutta ja rohkeutta vaikka mihin, mutta tyydymme mukavuusalueemme murusiin. Sama pätee kehoon.

Meillä olisi potentiaalia päästä varpaisiin, mutta useimmat käyttävät vain päätään – järkeillen, pohtien, murehtien, suunnitellen aamusta iltaan. Pää käy kuumana, mutta muu kroppa jää vaille huomiota, vieraaksi.

Monille treenikin on keino antaa jo valmiiksi ylikuumenneelle mielelle lisää pähkinöitä purtavaksi. Harmi vain, ettei pääsi aina tiedä omaa parastasi. Se osaa kyllä ehdottaa perusturvallisuuteen vetoavia järkiratkaisuja, mutta tietääkö se, mikä tekee sinut onnelliseksi? Read More

Ihme nimeltä Kylli

Hän muistuttaa olemaan mehukas, oman kehonsa toimitusjohtaja. Koska kuka muukaan fiksaisi sielusi veneen kuin sinä itse? Ja kuka muu kuin Kylli Kukk saisi täyden salin suomalaisia tanssimaan ja laulamaan Robbie Williamsin I love my life -biisiä kuin herätysjuhlissa? “I am wonderful, I am magical, I am me!” Kyllä vain, Kylli teki sen jälleen.

Vaikka Kyllin opetuksia olisi kuullut moneen kertaan, hän onnistuu aina jotenkin tehtävässään: pian huomaa jo hymyilevänsä ja miettivänsä, ettei elämä sittenkään ole hassumpaa – edes näin keskellä kylmää helmikuuta. Read More

Anna suklaasi pois

Kuuntelin tänään luentoa onnellisuuden tieteestä. Aihetta tutkinut englantilainen lääkäri Prashant Kakoday tarjosi hyvin käytännönläheisen reseptin onneen. Seuraavan kerran kun olet avaamassa suklaata ja pistämässä sitä omaan suuhuusi, annakin se jollekin tuntemattomalle ihmiselle. Tämä ei ole tyhmyyttä, vaan pikatie onneen.

Kakoday pohjusti teoriaa kertomalla tutkimuksista, joiden mukaan ihmisten perusluonteet voidaan jakaa tiettyihin kategorioihin, kuten ottajat, omistajat ja antajat. Ottajat keskittyvät valittamiseen, koska heillä ei koskaan ole omasta mielestään tarpeeksi. Omistajat taas murehtivat jatkuvasti, koska heillä on niin paljon omaisuutta eli menetettävää. Antajien pohjavire on näistä positiivisin, koska mitä enemmän he antavat, sitä onnellisempia he ovat. Read More

Opeta minut rakastamaan

Hyvän haastattelun tunnistaa siitä, että se jättää jonkin uuden ajatuksen muhimaan. Tällaisen lahjan sain viimeksi juoksuvalmentajalta, ohimennen sivulauseessa. Hän kertoi, että jokaisessa juoksukoulussa on aina vähintään kaksi ihmistä, jotka ovat tulleet paikalle siksi, että vihaavat juoksua. Syykin on aina sama: “Haluan oppia pitämään juoksemisesta. Siinä täytyy olla jotain, koska se on niin suosittua.”

Nämä juoksuoppilaat ovat idoleitani. He muistuttavat siitä, mihin kaikkeen pystymme uteliaisuuden ja intuition voimalla. Miksi ihmeessä emme anna näiden voimien puskea meitä yhä uusille epämukavuusalueille? Koska se on niin pirun vaikeaa… Read More

Mitä vuorilta voi oppia?

Joskus sanoja ei ole. Niitä voi yrittää hakea, mutta mikään ei kuvaa ympäröivää todellisuutta. Pysäyttävä majesteettisuus. Ääretön hiljaisuus. Loputon läsnäolo.
Voi voi, ihan liian pientä Pyreneille. Olen mieluummin hiljaa ja yritän ymmärtää olevani hereillä tässä unimaisessa maisemassa.

Vuorimeren keskellä lähes 2000 metrin korkeudessa tajuaa hetkessä kaksi asiaa:
1. Miten naurettavan pieni ihminen (kaikkine murheineen) on.
2. Elämä on todellakin tässä ja nyt.
Näky pysäyttää mielen yhtä tehokkaasti kuin hyppy avantoon. Read More

Match(a) made in heaven

Olen vannoutunut latte-nainen. Ei aamua ilman espresso-maitokahvia, eikä kahvilassa tulisi mieleenkään tilata teetä. Mutta viime aikoina kuvioihin on hiipinyt kilpailija Japanista. Suloisen vihreä, samettisen pehmeä ja taatusti virkistävä tapaus, nimittäin matcha latte!

Terveysmielessä matcha on todellinen haastaja, ja pakko myöntää, että sen ansioluettelo on vakuuttava.
Matcha jauhetaan superhienoksi kokonaisesta vihreästä teelehdestä, joten siinä on 137-kertaa enemmän antioksidantteja kuin tavallisessa vihreässä teessä.
Se piristää, kiihdyttää aineenvaihduntaa, polttaa kaloreita ja on täynnä C-vitamiinia, kromia, sinkkiä, seleeniä, magnesiumia… Ja maistuu taivaalliselta! Read More

Nostattavat naiset

“Hyppää vaan ja turvaverkko kyllä ilmestyy!”
Näin olen kuullut luvattavan ja muistan pyöritelleeni silmiä tälle yltiöpositiiviselle sanahelinälle. Juu, juu, niin varmaan…

Pakko myöntää, että skeptisyyteni on saanut kokea kolauksen. Sanahelinä on paljastunut hämmästyttävän paikkansa pitäväksi jo näin yrittäjän elämäni ensiaskeleilla. Read More

Uskallatko unelmoida?

Tämä blogi sai alkunsa Ibizalla.
Niin kuin kaikki hyvät jutut, se oli kasvanut mielessä pitkään. Se oli toivottu ja suunniteltu, vaikkakin sen kantaja mietti samaa kuin monet muut odottajat: Olenko oikeasti valmis? Mitä jos en osaa? Entä jos kukaan ei tykkääkään tulokkaasta?

Vaikka sydän tiesi, että pelot ovat turhia, hyppy kohti unelmaa ei olisi onnistunut ilman työntöapua. Onneksi opettajilla on taipumus ilmestyä silloin, kun oppilas on valmis. Olin kypsynyt juuri sopivasti Ibizan lämpimän lokakuisen auringon alla. Olin kuvitellut tulleeni viikon treenilomalle, mutta löysinkin itseni perimmäisten kysymysten ääreltä: Kuka olen ja mitä haluan? Read More