Coretunne

Kuuntele sydämellä

Kuunteleminen on taitolaji, jolla saa tehtyä toisen näkyväksi. Se on harvinainen lahja nykypäivänä. Kaikki kuulevat, mutta harva osaa hiljentää oman mielensä hetkeksi, jotta voi todella tuntea ja vastaanottaa toisen viestin.

Käsi ylös, kuka osaa kuunnella? Oman kokemukseni mukaan aika harva. Paljon yleisempiä ovat ne kohtaamiset, joissa toinen osapuoli ei tule kuulluksi tai nähdyksi. Näissä kohtaamisissa ollaan paikalla, muttei läsnä. Read More

Laajakuva vahvuuksiin

Tiedätkö, missä olet hyvä? Mitkä ominaisuutesi ovat sitä aidointa sinua? Mistä saat eniten energiaa ja tunnet, että teet juuri sitä, mihin sinut on tarkoitettu? Vahvuudet paljastavat arvosi ja sen, mikä tekee sinut onnelliseksi.

Omat vahvuudet ovat usein kuin tuttu kotimetsä. Ne ovat niin lähellä itseä, ettei niitä edes huomaa. Usein keskittyy tuijottamaan yksittäisiä puita, niitä vähäoksaisia ja kuivimpia (lue: omia heikkouksia). Sitä näkee vain tietyn puupolon, ja koko muu metsikko unohtuu. Read More

Kristallikuume

Ne kimaltavat eri väreissä kuin valonsäteet. Niitä on ihana hypistellä ja samalla imeä loistetta itseensä. Ne värähtelevät omilla taajuuksillaan ja mitä enemmän niihin uskot, sitä suuremmat voimat niillä on…

Sanotaan, että kivi löytää kantajansa. Oma ensimmäinen kiveni löysi minut 15 vuotta sitten. Sain pienen sydämenmuotoisen ruusukvartsin joogafestareilla Australiassa. En muista enää, kuka sen antoi, mutta muistan, mitä hän sanoi: “Täällä Byron Bayssa on paljon rakkausenergiaa, kuten tässä kivessä.”

Kului viikko ja tapasin ihmisen, joka meni suoraan sydämeeni.

Sattumaa vai sydänkiven vetovoimaa – se jäänee ikuiseksi mysteeriksi. Mutta siitä lähtien näillä luonnon puolijalokivillä on ollut paikka omassa sydämessäni. Read More

Sinun tahdissa

Epävarmassa elämässä yksi asia on varma: mikään ei kestä loputtomiin. Etenkin yrittäjänä oppii luottamaan tähän. Joskus mennään kovaa, joskus pysytään paikallaan. Kuten luonnossa, omassakin elämässä kaikki tapahtuu omalla painollaan – juuri oikeaan aikaan.

Monesti on räpiköitävä pitkäänkin elämänvirrassa ennen kuin pystyy myöntämään: minulla ei sittenkään ole niin paljon vaikutusvaltaa kuin haluaisin uskoa. Voin toki yrittää ja puskea asioita tapahtuvaksi, mutta siitä huolimatta elämä soljuu jonkin suuremman voiman tahdissa. Read More

Hyvän elämän salaisuuksia

Miten joku voi loistaa kuin aurinko vielä vanhoilla päivillään? Jakaa hyvää energiaa ja innostaa muita pelkällä läsnäolollaan vielä 82-vuotiaana. Kyllä, heitä on olemassa. Ja he tietävät, mistä lähteestä vuosista riippumattoman valon voi ammentaa…

Kun kesäkuussa tapasin NLP- ja joogaretriitillä helsinkiläisen Liisa Vanhatalon, en ollut uskoa, kun kuulin hänen ikänsä. Liisa kertoi kirkkain silmin olevansa 82-vuotias. Eihän se ole mitenkään mahdollista! Tämä kaikesta kiinnostunut, joogaava, tanssiva, naurava, matkustava, lämmin, terävä ja aina aurinkoinen käsialatulkinnan mestari! Read More

Miten kehosi liikkuisi?

Mieli liikuttaa meitä, mutta se ei aina tiedä, millaista liikettä keho oikeasti kaipaisi. Kun malttaa antaa mielen hiljentyä, alkaa kuulla kehon kuiskauksia. Oman kehon ohjaamalla joogatunnilla saat aina sen, mitä eniten tarvitset.

Makaan selälläni polvet sylissäni Gardajärven retriitillä. Ulkoa tulvii jasmiinien tuoksu, auringonvalo valuu joogapergolan lasiseinistä sisään. Olen käynyt joogatunneilla 18 vuoden ajan, mutta tämä on ensimmäinen kerta, kun opettajana toimii oma kehoni. Read More

Olen tässä. Olen läsnä.

Kaikki voima on omassa sisimmässä. Olen aina tiennyt tämän mielen tasolla, ja kokenutkin hetkittäin yksin ollessani. Mutta usein sanat ovat jääneet ontoksi helinäksi. Kunnes viime viikolla, maailman kauneimmissa maisemissa, sain vihdoin tuntea, millaisesta voimasta on kyse.

Läsnäolo on helppoa, kun on yksin. Suljen vain silmät, hengitän syvään ja annan ajatusten hiljentyä omalla painollaan. Pian tunnen, kuinka olo rauhoittuu. Mieli on tyyni ja kirkas. Olen yhteydessä omaan ytimeeni, kaiken rauhan ja energian tyyssijaan. Se on paikka, jossa lataan akkuni ja palautan mielenrauhan.

Mutta toisen ihmisen seurassa olen aina kadottanut yhteyden omaan voimaani. Sen sijaan, että olisin pysynyt kiinni keskuksessani, jokainen uloshengitys on vienyt minua lähemmäs toista. Read More

Rakkaus on valkoinen

Rakastuneena leijailee vaaleanpunaisessa pilvessä, jonka intohimo värjää tulipunaiseksi. Ei ihme, että moni kuvittelee rakkauden olevan pelkkää onnea ja hyvää oloa. Jos taivaalle lipuu mustasukkaisuuden, vihan tai surun harmaita pilviä, ne eivät voi olla rakkautta, eihän? On aika avartaa mieltä, sillä rakkauteen mahtuu kaikki sävyt.

Luulin pitkään, että on olemassa hyviä ja huonoja tunteita. Hyväksyttäviä ja kiellettyjä. Niitä, jotka sai tuntea ja niitä, jotka piti tukahduttaa. Niitä, joista muillekin tuli hyvä olo ja niitä, jotka aiheuttivat muille mielipahaa. Että ollakseen “hyvä ihminen” piti tuntea vain “hyviä” tunteita. Olla kevyt ja kupliva.

Onneksi tuli rakkaus. Read More

Mihin sinä uskot?

Tiedätkö, millaista teemabiisiä kuuntelet tietämättäsi päivittäin? Mitä sen sanoissa kerrotaan sinusta, elämästä? Kun biisi seuraavan kerran pyörähtää päälle, kuuntele tarkasti. Koska vasta kun tunnet uskomuksesi, voit kysyä sen tärkeimmän kysymyksen: Onko se edes totta?

Kun jokin elämässä mättää, ongelmia yritetään ratkaista usein pintaremontilla. Laihdutetaan, shoppaillaan, sometetaan, treenataan, tinderöidään… Mitä tahansa pikaliimaa, jolla ikävä olo väistyy hetkeksi. Mutta jos rohkenisi pysähtyä tuntemusten äärelle, voisi oivaltaa, mistä paha olo oikeasti kumpuaa. Oman pään sisältä, omista uskomuksista. Read More

Kun sisäinen kiire loppuu

Stressi on kumppani, jonka seuraa ei itse aina edes huomaa. Siksi se onkin niin vaarallinen. Kun sen seuraan tottuu, ei enää muista, miltä tuntuu levollisuus. Sitten kun syke vihdoin laskee ja sumu hälvenee, avautuu uusi maailma…

Kuin katselisi maailmaa sumean kalvon läpi. Kehossa sykkii hälytystila, ja mieli surraa muualla. Ei koskaan täysin tässä hetkessä, koska niin monta hoitamatonta asiaa vaativat huomiota. Ei ole varaa pysähtyä, koska koko ajan pitäisi olla myös jossain muualla. Vaikka juoksisi kuinka lujaa, ei pääse perille.

Unissa kantamukset putoilevat ja junat jättävät. Valveilla mikään ei oikein tunnu miltään, koska yhtäkään hetkeä ei ole varaa pysähtyä kokemaan. Ja tätä olotilaa kutsuin elämäksi, monta monta vuotta. Read More