Miten kehosi liikkuisi?

Mieli liikuttaa meitä, mutta se ei aina tiedä, millaista liikettä keho oikeasti kaipaisi. Kun malttaa antaa mielen hiljentyä, alkaa kuulla kehon kuiskauksia. Oman kehon ohjaamalla joogatunnilla saat aina sen, mitä eniten tarvitset.

Makaan selälläni polvet sylissäni Gardajärven retriitillä. Ulkoa tulvii jasmiinien tuoksu, auringonvalo valuu joogapergolan lasiseinistä sisään. Olen käynyt joogatunneilla 18 vuoden ajan, mutta tämä on ensimmäinen kerta, kun opettajana toimii oma kehoni. Read More